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mg电子技巧:怎么吃有讲究,怎么练是学问

时间:2018/8/1 18:17:50  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:  为庆祝8月8日第十个全民健身日到来,钱江晚报联合浙江体育职业技术学院的运动专家们将推出科学健身公开课。怎么吃更健康?怎么运动更科学?这支金牌精英团队有问必答,赶紧报名吧。  动作不对危害大  有时不如不动  暴走刷步数,喜欢跑马的“爱马士”周末双赛玩“背靠背”……如今,运动已...
     为庆祝8月8日第十个全民健身日到来,钱江晚报联合浙江体育职业技术学院的运动专家们将推出科学健身公开课。怎么吃更健康?怎么运动更科学?这支金牌精英团队有问必答,赶紧报名吧。

  动作不对危害大

  有时不如不动

  暴走刷步数,喜欢跑马的“爱马士”周末双赛玩“背靠背”……如今,运动已经成为越来越多人的选择,但是大家热情投入的同时会忽略了运动可能带来的伤害,甚至造成无法挽回的结果。

  “因运动而引发的伤病这些年明显增加。多数是因不正确的动作、热身不足和运动过量这些原因造成的。比如经常跑步、打球的,很容易扭伤、拉伤;长期练太极的人,膝关节损伤也比较大。”浙江体育职业技术学院附属体育医院副院长杨坚敏表示,“在追求运动量或者成绩之前,首先要把动作做标准,不然很可能适得其反,对身体造成不可修复的损伤。”

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